حبوب فيتامين دال للعظام
تم اكتشاف أن فيتامين داخل ناقص جدا في امريكا بنسبة ٤٢٪ للبالغين وفي أوروبا ٤٠٪ لديهم نقص في فيتامين D كما أكد الباحثين. كما ان ١ بليون شخصا في العالم لديهم نقص فيتامين دال في الدم.
حبوب فيتامين D بالاضافة الى ذلك، هي هرمون ضروري جدا للجسم ولصحة جيدة ولحبوب فيتامين دال الكثير من الفوايد والتي يمكنكم شرائها من موقع اي هيرب الامريكي ماركة ناو فودز.
لطلب وشراء حبوب فيتامين دال اضغط هنا
سنتحدث عن ١٠ فوائد لفيتامين داخل في هذه التدوينة
ماهي فوائد حبوب فيتامين D؟
هناك بعض الأدلة التي تؤكد أن فيتامين D يعطي الكثير من الفوايد الصحية.
١. يقوي العظام
فيتامين D3 يساعد في التحكم والامتصاص الكالسيوم بالعظام، وهو مهم الأسنان والعظام ولعلاج هشاشة العظام.
الكالسيوم هو أهم معدن في الجسم ومتواجد كثيرا بالعظام والاسنان. واذا لم نحصل على فيتامين دال كافي فقد معاني من الام العظام وفقدان الاسنان.
٢. فيتامين دال يقوي المناعه
فيتامين D يساعد نظام المناعه كثيرا ويحفز مايسمى ب T cell الذي يهاجم البكتيريا او الفيروسات ويساعد على القضاء عليها.
٣. يمكن ان يمنع بعض انواع السرطان
فيتامين D3 بشكل عام، يساعد على القضاء على بعض انواع السرطان. جاء في دراسة ان الاشخاص الذين يعيشون في اماكن معرضة اكثر الشمس لديهم احتمالية خطورة اقل للتعرض السرطان.
فيتامين D يساعد ايضا على إصلاح وترميم وبناء خلايا الجسم، ولهذا يبطيء نمو خلايا السرطان باذن الله.
٤. يطور وظيفة الدماغ
مستقبلات فيتامين D موجودة بشكل عام في جميع أنحاء الجسم وعندما نأخذ فيتامين دال فهو يساعد على نمو الأعصاب في جميع أنحاء الجسم.
فيتامين D يحمي اتصال الدماغ ويقلل الانتخابات كما تشير بعض الدراسات على ذلك.
٥. فيتامين دال تعدل المزاج
الدراسات اظهرت ان مستويات الفيتامين دال المنخفضة تحدث بسبب التعرض للشمس بنسبة اقل وذلك يؤدي الى مرض موسمي يسمى SAD.
من اعراض SAD انه يؤدي الى الحزن والاكتئاب وعدم الرغبة بأداء بعض النشاطات. مستويات فيتامين D المنخفضة تعني انخفاض هرمون سيروتونين في الدماغ والذي له وظيفة في الاعصاب. ولزيادة مستويات السيروتونين يجب اخذ فيتامين D وبالتالي تحسين المزاج بإذن الله.
٦. تساعد على تخفيف الوزن
اظهرت الدراسات ان تناول حبوب فيتامين دال مع التعرض لأشعة الشمس وممارسة التمارين يساعد على تخفيف وانقاص الوزن وتخفيض مستويات الدهون بالجسم.
٧. تخفض خطر الاصابة بآلام المفاصل
ان حبوب فيتامين دال من اي هيرب قد تقلل التهابات المفاصل لذلك يجب تناولها للمساعدة على تحسين وظائف المفاصل.
٨. تقلل من مخاطر الاصابة بالسكري
اظهرت الدراسات ان هناك علاقة بين نقص فيتامين D والاصابة بالسكري. واذا كان لديك نقص بفيتامين دال فإن هذا يدل على ان جسمك ينتج انسولين اقل لذلك فإنه من الضروري الحفاظ على مستويات انسولين عالية بتناول حبوب وكبسولات السكري مع فيتامين دال من اي هيرب.
٩. يخفض ضغط الدم المرتفع
اذا كان لديك مستويات منخفضة من فيتامين D فإن ذلك يعني انك اكثر عرضة للتعرض لارتفاع الضغط.
اظهرت دراسة مكونة من ١٥٠٠٠٠ مشارك ومتطوع انه عندما زاد فيتامين دال لديهم بنسبة ١٠٪ اصبح لديهم ايضا زيادة بنسبة ١٠٪ في ضغط الدم.
١٠. يقلل الاصابة بأمراض القلب
مستويات فيتامين دال المنخفضة ترتبط بمشاكل امراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكته القلبية. فالمحافظة على مستويت فيتامين D عالية قد يقلل من امراض القلب.
ماهي حبوب فيتامين D من اي هيرب؟
- هي حبوب ماركة ناو وهي خاصة بفيتامين دال المهم لصحة العظام
- لها العديد من الفوائد الاخرى وهي حبوب مركزة بنسبة ٥٠٠٠ وحدة IU
- بها ١٢٠ كبسولات جيلاتينية حلال
- ايضا يفضل تناولها مع الطعام
- يمكن شرائها من موقع اي هيرب الامريكي عن طريق الرابط التالي لطلب وشراء حبوب فيتامين دال اضغط هنا.
