سبيرولينا ١ هي نوع من الطحالب الزرقاء الخضراء اللتي تنمو في البحيرات الاستوائية المالحة، وتسمى ايضا blue-green algae ٢ وتؤخذ من بودرة طحالب تسمى cyanbacteria وقد اكتشفها الدكتور كليمنت من فرنسا عام ١٩٦٢ ميلادي. وحبوب سبيرولينا وتجربتي معها رائعه وهي معترف بها من قبل هيئة الصحة العالمية بالأمم المتحده. وتسمى ايضا طحلب الإسبيرولينا. اليكم تجربتي مع حبوب السبيرولينا الرائعه حبوب سبيرولينا للتخسيس وللتنحيف وللسبيرولينا تجارب في زيادة الوزن وللشعر وهي اكثر من تجربه لاكثر من بنت اشتروها من موقع اي هيرب الامريكي وكما يوجد بالسبيرولينا فوائد عديده ايضا اليكم حبوب سبيرولينا الرائعه الاصلية والامريكية وهي من افضل منتجات التنحيف الطبيعيه من اي هيرب ولها مفعول جيد مثل حبوب القهوة للتنحيف ايضا كما تجربتي مع حبوب الجارسينيا للتنحيف وتساعد على التنحيف مثل تجربتي حبوب زهرة الربيع للتنحيف بسرعه.
ماهي السبيرولينا؟
تسمى ايضا (الذهب الأخضر) او الإسبيرولينا وكانت تستخدم قديما في حضارات جنوب امريكا وافريقيا، ايضا يسمونها الغذاء السوبر superfood لانها من اكثر المكملات الغذائيه اللتي تدعم قدرة الجسم على التحمل وتعزز المناعه، وهي غنية بالفيتامينات والبروتين خصوصا بنسبة عالية ٦٠℅ كما تحتوي بشكل كبير على الأحماض الامينية و الحديد والكالسيوم والاوميغا ٣ مما يجعلها غذاء مثالي للنباتيين ايضا واللذين لايتناولون اللحم ٣ بالاضافة الى انها تستخدم في امريكا من قبل وكالة ناسا كغذاء لرواد الفضاء، كما تم تجربته في اليابان على بعض كبار السن اللذين اعتمدوا على الإسبيرولينا والماء لمدة ٢٠ سنة ولم يعانوا من أية امراض وهي افضل حبوب تنحيف مثل حبوب الكركم للتنحيف من اي هيرب.
حبوب سبيرولينا من اي هيرب
اليوم سأحدثكم عن حبوب السبيرولينا التي طلبتها من موقع اي هيرب الامريكي وهي حبوب اصلية اللتي من تجربتي انا شخصيا بالاضافة لحبوب امريكية اخرى اعلى منها بالجودة من ماركة منتجات كاليفورنيا جولد ولكني اكتشفتها مؤخرا واتمنى ان تفيدكم أن شاء الله.
فوائد حبوب سبيرولينا
- تحتوي السبيرولينا على اكثر من ١٠٠ عنصر غذائي يجعلها من افضل مصادر التغذيه العضوية في العالم وتحتوي على نسبة جيده من الفيتامينات والمعادن منها الحديد والاحماض الامينية البروتين.
- تؤثر على فيروس الإيدز حيث اعلن معهد السرطان الوطني الامريكي ان المواد الكيمائية الموجود بالطحالب الزرقاء والخضراء كانت نشيطة جدا ضد فيروس الإيدز بمنعه لالتصاق الفيروس بالخلايا.
- اثبتت الدراسات انه عند تناول حبوب السبيرولينا فإنها تساعد على التخسيس وتخفيف الوزن وذلك عند تناوله قبل ساعة من موعد وجبة الطعام وذلك لانه يحسس بالشبع ويسد الشهية، كما انها عرفت بأنها تساعد على حرق الدهون اثناء أداء التمارين الرياضيه.
- مفيدة للرياضيين لانها تعطي نشاط وطاقة للجسم.
- تزيد من سرعة الشفاء للمصابين بالأنيميا وفقر الدم لغناها بالحديد.
- تساعد على منع السرطان وذلك لأن السبيرولينا هي مضادة اكسدة والتهابات طبيعية تحمي خلايا الحمض النووي DNA بالجسم. المصدر هنا.
- تخفض ضغط الدم المرتفع والعالي بسبب مادة Phycocyanin
- مفيدة للحامل والمرضع حسب ماذكره موقع ويكبيديا بسبب احتوائها على حمض الفوليك ولكن موقع ويب ميد يوضح انه لايوجد دراسات كافيه لذلك يفضل تجنبها للحوامل والمرأة المرضع.
- تساعد على موازنة السكر في الدم وهذا مصدر الدراسة لفائدة السبيرولينا لمرضى السكري.
- تطرد السموم من الجسم بسبب انها غنية بمادة الكلوروفيل الخضراء اللتي تساعد على تطهير الدم من السموم بالاضافة الى رفع المناعه.
- مفيدة لكبار السن بسبب احتوائها على مضادات اكسدة وبيتاكاروتين وكالسيوم وبالتالي تقلل مخاطر الشيخوخه وهشاشة العظام.
- اثبتت الدراسات أن السبيرولينا ترفع المناعه لاحتوائها على الكلوروفيل والزاثوفيل والفايكوكيانين.
- تحسن من مظهر البشرة والشعر لغناها بالمعادن والفيتامينات الاساسية للصحة والجمال للشعر والبشرة والاظافر.
تجربتي مع حبوب سبيرولينا لللتنحيف
Organic Spirulina, 500 mg, 30 Tablet
حبوب سبيرولينا بتركيز ٥٠٠ ملجم وتحتوي بشكل طبيعي على كلوروفيل وفيتامين بي ١٢ وفيتامين A وحديد والبيتاكاروتين وغيره من المعادن، انا جربت هذا النوع شخصيا وهو جيد، وقد اخترته لاني لاحظت ان السبيرولينا يضعونها بكثير من الفيتامينات المعروفه مثل فيتامينات Earth’s blend اللتي كنت استخدمها سابقا، ولكن لم اجرب حبوب السبيرولينا هذه مدة طويلة حتى اعرف النتائج بشكل كافي من خلال تجربتي معها، ولاحظت وقتها ان صحتي افضل ولدي نشاط وطاقة كافيه في تلك الايام عند تناولي لها ولذلك شعرت انها مفيده جدا للتنحيف وانقاص الوزن لانها تحفز على النشاط والحركه وبالتالي التخسيس والتنحيف، مع العلم اني جربتها قبل ان اكتشف النوع الاخر من السبيرولينا (خام جودة عالية) واللذي سأحدثكم عنه بالمنتج التالي ان شاء الله، وللاسف ندمت اني لم اعرف عنه لانه نباتي بعكس هذه الحبوب اللتي جربتها لم يذكر عليها ان مصدرها نباتي وحلال تفضلي ايضا تجربتي مع حبوب القهوة للتنحيف او تجربتي مع حبوب كو انزيم كيو 10 للتنحيف.
طريقة الاستخدام:
تناولوا ٣ حبات منها مرتين يوميا مع الماء.
لشراء سبيرولينا هيلثي اوريجنز من ايهيرب اضغطوا هنا
تجربتي مع السبيرولينا للشعر
California Gold Nutrition, Spirulina, USDA Certified Organic, Vegetarian, 500 mg, 60 Tablets
- هذا النوع من السبيرولينا اعلى جودة من السابق وذلك لأنه فيجان نباتي ومعتمد عضوي من مصنع USP لطحالب السبيرولينا الخضراء المزرقه.
- سبيرولينا خام وخالي من المواد المعدلة وراثيا والجلوتين.
- تحتوي العبوة على ٦٠ حبة بتركيز ٥٠٠ ملجم.
- يأتي مع هذه العبوة ضمان ذهبي 100% يعني انه يمكنك استرجاع نقودك ان لم يعجبك المنتج وهذا يسري على جميع منتجات ماركة كاليفورنيا جولد نترشن الامريكية.
- تحتوي ايضا على فيتامين A وبيتاكاروتين والبروتين والكلوروفيل بشكل طبيعي.
- مفيده لصحة الشعر.
تجربتي معها للشعر بصراحه مالاحظت نتيجة لاني ماكملت العبوة وان شاءالله اخبركم بالنتائج للشعر ان جربتها.
طريقة استخدام حبوب السبيرولينا
يرجى تناول ٣ حبات سبيرولينا يوميا مع الطعام او بدونه.
لشراء حبوب سبيرولينا من اي هيرب اضغطوا هنا
تجربتي مع السبيرولينا لزيادة الوزن
هذه المعلومات خاطئه للاسف معلومة حبوب السبيرولينا لزيادة الوزن لأن السبيرولينا عرفت بأنها تستخدم للتخسيس وانقاص الوزن بسد الشهيه والاحساس بالشبع بالاضافة الى انها تعطي طاقة ونشاط للجسم وتحفزه على الحركة وحرق الدهون والشحوم بسرعه. وكثير من المواقع الاجنبية تثبت هذا الشيء من خلال الدراسات والبحوث العلميه.
الاعراض والآثار الجانبية للسبيرولينا وأضرارها
يوجد اثار جانبيه نادرة للعديد من الأعشاب او الادوية لذلك يجب استشارة الطبيب أن كانت لديكم اي حاله مرضية كما هو الحال مع اي اعشاب او دواء، من الاعراض الجانبية او الاضرار الناتجه عن تناول السبيرولينا:
- الم بالبطن.
- دوخه وغثيان.
- ضعف وعطش.
- سرعة ضربات القلب.
المصدر هنا الاعراض الجانبيه للسبيرولينا
هل السبيرولينا آمنة للحامل والمرضع؟
حسب ماذكره موقع ويب ميد الطبي فإنه لايوجد ابحاث ودراسات كافية بهذا الخصوص لذلك يفضل تجنب السبيرولينا في حالة الحمل او الرضاعه. وانتبهوا من المواقع العربية اللتي تدعي انها مفيدة للحامل والمرضع وذلك لأن الأطباء ينصحون بتجنبها بسبب انها ممكن تسرع دقات القلب لجنين الحامل بالاضافة الى انها تحتوي على phenylalanine واللذي يمكن ان يؤثر على الجهاز العصبي ودماغ الجنين اللذي في طور النمو. وهذا المصدر لاضرارها للحامل.
هل السبيرولينا آمنه للأطفال؟
يذكر موقع ويب ميد الطبي انها غير آمنة للاطفال لحساسيتهم لها لذلك يفضل تجنبها. المصدر هنا اضرار سبيرولينا ويب مد
